do wody

ułóż jeszcze plan B.. ćwicząc w tygodniu 3x by wyglądało to tak : A>B>A Co do wody to nie ma znaczenia, byle by ci się nie przewracało w środku podczas ćwiczeń. A brzuch gdzie? Wal 4x w tyg ABS 2 zdr

spokojnie sobie pij wode nie jesteś fitneską twe cele są inne pozatym woda jest ci potrzebna wczasie treningu woda ma na celu również schłodzenie organizmu ... uzupełenie płynów itp . Jeśli chcesz możesz do wody na treningu sobie wcisnąć cytryne działa orzeżwiająco dostarcza witaminki C i jeszcze ma ine + których niejestem świadom hehehe

Zerkne ile u mnie osad wynosci do wody i dam znac

Woda. Sok winogronowy... MOzesz do wody dodac glukoze. Albo carbo. Albo to i to 50/50 A napisz cos wiecej o tym panu i gdzie ten sklep ZEMSCIJ SIE hehehe

Przewaznie wode, w domu herbata zielona. Gdy mam gorsze dni dodaje do wody Activlab IsoActiv

j.w makaron jest tez swietny, ja wole bo mi sie go wygodniej gotuje, pozatym jak do wody, w ktorej bedziesz go gotowal dodasz oliwy to ma wtedy fajny posmak i sie nie klei :)

[...] ważne jest stosowanie BCAA w zwiększonej ilości aby zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem, ja osobiście przy tego typu treningach wrzucam około 1-1,5 g/kg BCAA jednorazowo stosując obowiązkowo po i przed treningiem, dodatkowo można dorzucić porcje między treningiem siłowym i cardio albo dadać te 10 g do wody na trening i popijać w trakcie :)

mi głownie chodzi o to czy te sutki z wiekiem zrobią sie twardsze bo narazie sa bardzo miekkie chyba ze (jak pisalem na gorze) wejde do wody albo mi sie zrobi zimno

Na początku myślałem, że to żart jakiś, wywalić zapasy haha Zapasy jak najbardziej powinny zostać, jak chcą coś wywalić to proszę w kolejce czekają prestiżowe skoki do wody, pływanie synchroniczne czy jazda konna(qń dostaje medal?) i bmx choć to tylko moja opinia. I nie ukrywam, że sanda na IO też pasuje z jej widowiskowymi rzutami.

[...] dobra - umiejętność przepłynięcia 50 metrów 2x25 dwoma stylami pływackimi ocena dobra plus - umiejętność przepłynięcia 50 metrów dwoma stylami pływackimi 2x25 ze skokiem do wody ocena bardzo dobra - umiejętność przepłynięcia 50 metrów dwoma stylami pływackimi 2x25 ze skokiem startowym i nawrotem przewidzianym dla danego stylu a więc można uff [...]

Przed treningiem po prostu miarkę kreatyny zapijam wodą, nie rozpuszczam w szejkerze bo to nie ma sensu, bcaa dodaję do wody którą piję w trakcie treningu a jedynie białko rozpuszczam w szejkerze więc wystarczy Ci jeden szejker

Wrzuciłem ryż do wody jak się zagotowała i potem gotowałem przez 20 minut, a i tak wyszedł twardy i praktycznie surowy.

blayser, chód sportowy, albo skoki synchroniczne do wody

Już sprawdzam Agnieszko. Jeśli to zadziała to powinnaś dostać nobla :-) Właśnie wrzuciłem do wody na noc. Jutro dam znaka :-)

Ja robie tak, że sobie wsypuje do wody którą w czasie treningu pije. Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

Jeżeli nie masz problemu z nerkami, to raczej możesz brać mój kolega ma cukrzyce nieuleczalna i także wsuwał odżywki. A co do wody 3 litry to chyba na samym treningu :)

Myślę,że jest to sprawa charakteru a tagże chwili w jakiej się znajdujemy.Widziałem sytułację,że dobrze pływający goście wpadali w taką panikę,że nie moggli się ruszyć a do wody skoczył koleś po ,którym nikt by się tego niespodziewał. pozdrowienia ...bolo.. bolo75

Myślę,że jest to sprawa charakteru a także chwili w jakiej się znajdujemy.Widziałem sytułację,że dobrze pływający goście wpadali w taką panikę,że nie moggli się ruszyć a do wody skoczył koleś po ,którym nikt by się tego niespodziewał. pozdrowienia ...bolo.. bolo75

dodaj sód do wody która pijesz to sie nawodnisz

A rozdrobnienie tabletek i dodanie do wody chyba niczemu nie przeszkadza? :)